実働できるフィールドプレイヤーが17人しかおらず、最悪の状況も底を打った感がありますが、コレ以上、怪我人は増えてほしくないですよね。 よく「怪我を防ぐにはストレッチだよ！」と言われますが、最新の理論では、ストレッチにも良いストレッチと悪いストレッチがあるそうなんです。皆さんご存知でしたか？ サカイクというサイトで、日本代表のトレーナーも務められた並木さんの記事が挙げられていました。（数年前の記事ですが） http://www.sakaiku.jp/column/exercise/2013/004140.html 長い記事ですので要約すると、運動を行う前に行うストレッチ＝ウォーミングアップでは、まず筋肉の温度を上げ、心拍数を上げて血流…